目次 ① めまいに手のツボが使われる理由とは？ めまいの主なタイプ（回転性・浮動性・立ちくらみ） 自律神経・内耳・血流との関係 手や手首のツボが使われる東洋医学的背景 手のツボのメリット（すぐ押せる・安全・セルフケア向き...

目次 1. ツボ「中封」とは？名称の意味と基礎知識 中封（ちゅうほう）の読み方と由来（「中＝中心」「封＝封じる・守る」） 中封が属する経絡：足厥陰肝経の経穴（位置と流れの意味） WHO（国際標準）での分類・経穴番号（LR...

目次 1．ふくらはぎのツボとは？基礎知識 「ツボ」の基本的な考え方（東洋医学的な背景） なぜふくらはぎにツボがあるとセルフケアで人気なのか 2．ふくらはぎの代表的なツボ一覧と期待できる効果 飛陽（ひよう）：むくみ・血行改...

目次 1️⃣ 自律神経が乱れるとどうなる？症状と原因 自律神経とは？交感神経・副交感神経の役割 日常生活で乱れる原因（生活習慣・ストレス・季節変動など） 2️⃣ 自律神経に効くツボとは？押す前の基本 ツボ押しが自律神経に...

目次 1. 足裏のツボ（反射区）とは？基礎知識 足裏のツボ（反射区）の考え方と意味 足裏が「第2の心臓」と呼ばれる理由 反射区・ツボが多い位置とその特性（押すと痛い理由） 2. 足裏の主なツボの位置と期待できる効果（部位...

目次 １ツボ お灸とは？基本の仕組みと効果 ツボとは何？東洋医学における概要 経絡・経穴の考え方と体の反応 ツボ刺激の基本的なメリット お灸（灸）の基本 もぐさ（よもぎ）とは？ お灸が体に与える温熱刺激の仕組み お灸の期...

目次 1. ツボ押しで激痛が出る本当の理由 なぜツボを押すと「激痛」を感じるのかのメカニズム 筋肉のこりや血行不良 老廃物の蓄積と神経圧迫 東洋医学的な反射区・経絡の関係 2. 痛みの種類でわかる！「激痛」はどんな意味？...

目次 1｜ツボとは？基礎知識と定義 東洋医学での「ツボ」とは 経穴（けいけつ）・経絡（けいらく）の基本概念（古典・経験に基づいた体系） 現代医学・生理学での捉え方 神経・血管・筋膜など解剖学的視点からの理解（刺激がなぜ身...

目次 ① ツボ「風門」とは？｜名前の由来と基本的な考え方 含める内容 風門（ふうもん）の読み方と東洋医学的な位置づけ 「風」という言葉が示す意味（外的要因・寒さなどの考え方） なぜ“門”と呼ばれているのか（体表のポイント...

目次 1.風池（ふうち）のツボとは？正確な位置と意味 風池の位置 — 首の後ろ・髪の生え際のくぼみ（左右両側）にあるツボ （後頭部と首の境目、僧帽筋・胸鎖乳突筋の間のへこみ） 「風池」という名前の由来 — 風（邪気）が集...