目次 ① 男性の末端冷え性とは？まず「女性だけではない冷え」を理解 男性でも末端冷え性が増えている背景 末端冷え性の症状（手足の冷たさ・しびれ感・温まりにくさ） 一般的な冷え性との違い（全身冷えとの区別） 男性が自覚しに...

目次 １志室（ししつ）とは？基礎知識 ツボ（経穴）としての定義 所属する経絡（足の太陽膀胱経）と番号（BL52） 名前の意味（「志を蔵する場所」） 東洋医学での考え方（腎と関係） ２志室の場所・見つけ方（図解入り） 体表...

目次 1.足が痛すぎて寝れない原因とは？（まず知るべきポイント） ① 筋肉の疲労・こむら返り 日中の疲れや水分・ミネラル不足で起こる筋肉の急な収縮（こむら返り）の可能性。 特に就寝中に血行が低下すると発生しやすい。 ② ...

目次 ① 手が冷たいと感じる男性が増えている理由とは？【まず知っておきたい基本】 「冷え性＝女性」という誤解を修正 男性でも手だけ冷たくなるケースがあること 一時的な冷え／慢性的な冷えの違い ② 手が冷たい原因｜男性に多...

目次 ① 男性に多い「末端冷え性」の特徴とは？ 男性でも冷え性は起きる 手足の温度が低い人の共通点 「冬だけではなく夏にも冷える」ケース 冷えが起きやすい時間帯・状況 （朝・夜・仕事中・ストレス時） まずは「冷えタイプ」...

目次 １なぜ「手だけ」が冷える？男性の末端冷え性の仕組み 末端冷え性とは？手・足先が冷たくなるメカニズム 男性が手の末端冷えを感じやすい背景（筋肉量・血流・自律神経・生活習慣） 「手だけ冷える＝ほかの症状も要チェック」視...