目次 ① 腰痛で寝れない人の悩み 「腰痛 寝れない」で検索する人の状況とは 夜になると痛みで眠れない 昼間と夜で痛みの度合いが違う 何度も目が覚める／寝返りがつらい なぜ腰痛で寝付けないのか？（メカニズム） 寝姿勢によっ...

目次 ① 腰骨 出っ張り 押すと痛いってどこのこと？解剖と部位の確認 「腰骨の出っ張り」は背骨の棘突起などの触れる骨部分のこと 押すと痛い部位について視覚的説明（どの骨・筋肉が触れるか） 身体部位の名称・触り方ガイド ②...

目次 1. 腰部脊柱管狭窄症とは？ ヘルニアとの基礎的な違い 腰部脊柱管狭窄症の病態・定義 脊柱管（神経の通り道）が狭くなる疾患の説明 椎間板ヘルニアとは何か（ヘルニアの意味含む） 椎間板（クッション）から中身が飛び出し...

目次 ｜第1章｜脊柱管狭窄症とは？治療前に知るべき基本 脊柱管狭窄症の病態と症状（間欠性跛行・下肢のしびれなど） なぜ治療が必要なのか（神経圧迫の影響とQOL低下） 診断の流れ（問診・身体所見・MRI） ｜第2章｜まずは...

目次 1. 腰部脊柱管狭窄症とは？まず知っておきたい基本の仕組み 含める内容 脊柱管＝神経の通り道 椎間板・靭帯・関節・骨の変性により狭くなる状態 高齢者だけでなく40代〜でも見られる理由 2. 腰部脊柱管狭窄症の主な医...

目次 1. 肋間神経痛とは？（症状と基本情報） 肋間神経痛とは何か（胸や脇腹〜背中に沿って痛みが出る症状） 痛みの特徴（刺すよう・ズキズキ・ピリピリ・深呼吸で悪化など）。 原発性（原因不明）と続発性（明確な原因あり）の違...

目次 1. 首が痛くて上を向けない――どんな症状？（ユーザーの困りごと） 上を向くと首が痛む、動かせない、後ろに反らすと痛みが走る…などの具体例 症状が出るタイミング、痛みの程度の違い 一般的な日常生活における影響（仕事...

目次 導入（イントロ・問題提起）関心を引く／読者の共感を得る「すべり症で歩くのが怖い」「歩くと痛みが増すかも」などの不安を提示 → “正しく歩けば痛み悪化を防げる”という希望を示す → 本記事で得られることの予告 第1章...

目次   腰椎すべり症とは？原因・症状・進行メカニズムを簡単に理解 すべり症（変性型、分離型など）の分類 骨・椎間板・関節へのズレ・不安定性が痛み・しびれを起こす仕組み 症状の典型例：腰痛、下肢のしびれ・痛み、歩行時の制...