休息 hsp 気にしすぎ?それとも性質?敏感さの正体とラクになる考え方2026.01.09目次 1|hspで「気にしすぎ」と感じるのはおかしいこと? 「考えすぎ」「気にしすぎ」と言われて傷ついた経験 気にしてしまう=弱い、ではないという整理 2|hspとは?気にしすぎとの違いをわかりやすく整理 HSPの基本的...
ブログ 休養で「守り」と「攻め」を使い分けて疲労を100%回復する方法2025.09.05休養とは何か?—現代人を襲う“隠れ疲労”と休養の定義 日本疲労学会による「疲労」「休養」の定義 「隠れ疲労」とは?現代社会の過酷な日常事情 休養の3つの分類と7つのタイプを理解する 各分類の説明とその7タイプ(休息・運動...