目次 ① 手がつるとは？症状の特徴と起きる仕組み 「手がつる」とは筋肉が突然収縮し痛みや動かしにくさが出る状態のことを説明。 痛み・収縮・しびれ・持続時間など典型的な症状を明確に定義。 医学的な背景（筋収縮・神経伝達の関...

目次 筋膜マッサージとは？―「筋膜」「マッサージ／リリース」の違いを正しく理解 筋膜が身体のどこにあり、どんな働きをしているか・「こり・痛み」とどう関係するか（例：筋膜の癒着・滑り悪化） 「マッサージ」と「筋膜マッサージ...

目次 1. マッサージ後に「だるい」と感じる人はどんな人？ ・だるさを感じる人の共通点（体質、疲労蓄積、初めての施術、慢性的なコリなど） ・いつ・どのタイミングでだるさが出やすいか（施術直後／翌日 朝／夕方など） 2. ...

目次 1. 内出血（あざ）が発生するメカニズムと経過 ・内出血とは何か／なぜマッサージが関係するか ・あざの色変化（赤紫 → 青 → 緑 → 黄色など） 2. マッサージはいつから行っていいか／いつ控えるべきか ・炎症期...