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目次 1. 坐骨神経痛とスクワットの関係：なぜ悪化するのか– 坐骨神経痛とは何か（症状・原因） – スクワットがどのような条件で神経を刺激・圧迫するか（フォームの誤り・過度な負荷・柔軟性など） &...

目次 1. 坐骨神経痛とは何か／ためしてガッテンで言われている原因と現状・坐骨神経痛の定義、典型的な症状（痛み・しびれ・歩行への影響など） ・腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症・梨状筋症候群など主要な原因 ・「ためして...