腰椎分離症

腰椎分離症体幹トレーニング｜痛み改善・再発予防に効くコア強化の方法

目次 ① 腰椎分離症とは何か？体幹トレーニングが必要な理由腰椎分離症の発症メカニズム（疲労骨折・スポーツ障害としての特徴）痛みの原因と不安定性の関係「体幹」が腰椎安定に果たす役割（腹横筋・多裂筋・深層筋の重要性） ...