①整体 相場の基本｜整体料金はどう決まる？

「整体って、結局いくらくらいが普通なの？」

初めて整体を探していると、まずここが気になりますよね。実は整体の相場は全国一律ではなく、いくつかの要素が重なって決まっていると言われています。ここでは、その仕組みをできるだけ噛み砕いて整理していきます。

整体料金が自由に設定されている理由

「病院みたいに決まった料金じゃないの？」

こう思う方も多いですが、整体は自由料金制が基本です。つまり、保険診療ではなく、各整体院が独自に料金を設定しています。

なぜかというと、整体は医療行為ではなく、施術内容・考え方・技術レベルが院ごとに大きく異なるためです。

ある院では筋肉へのアプローチが中心、別の院では姿勢や動きのチェックを重視するなど、方向性が違うため「一律〇円」と決められない背景があると言われています。

「同じ“整体”なのに値段が違うのはおかしい？」

そう感じるかもしれませんが、内容が違えば料金に差が出るのは自然なこと、と考えられています。

引用元：https://fujisawaseitai.com/news/%E5%88%9D%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%AE%E6%95%B4%E4%BD%93%E3%81%A7%E3%82%82%E5%AE%89%E5%BF%83-%E6%95%B4%E4%BD%93%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AE%E7%9B%B8%E5%A0%B4%E3%81%A8%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AB%E4%BF%A1/

施術内容・時間・経験が相場に影響する

整体の相場を左右する大きなポイントは、主に次の3つです。

まず一つ目は施術内容。

一般的なもみほぐし中心の整体と、検査や説明に時間をかける整体では、料金が異なる傾向があると言われています。

二つ目は施術時間。

30分前後なのか、60分しっかり行うのかでも料金帯は変わります。「時間が長い＝必ず良い」というわけではありませんが、相場を考える際の目安にはなります。

三つ目が施術者の経験や専門性。

経験年数や得意分野、学んできた技術によって料金設定が変わるケースも珍しくありません。

「高い整体＝必ず安心」とは言い切れませんが、こうした要素が重なって相場が形成されていると考えられています。

引用元：https://morimoto-seikotuin.jp/news/what-is-the-overall-cost-even-for-the-first-time-you-can-understand-the-cost-of-the-eyes/

引用元：https://tsurumi.seitai-ain.com/%E6%95%B4%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%96%99%E9%87%91/

全国的に見た整体の料金目安

では、実際の整体 相場はどのくらいなのでしょうか。

複数の整体院情報をもとにすると、一般的な目安としては以下のような価格帯が多いと言われています。

• 通常施術：4,000〜8,000円前後

• 初回（カウンセリング込み）：3,000〜6,000円前後

ただし、都市部か地方かによっても差があり、これはあくまで「参考ライン」です。

大切なのは、料金だけで判断せず「説明がわかりやすいか」「自分の悩みに向き合ってくれるか」を含めて考えることだと言われています。

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②施術内容別｜整体の料金相場一覧

「整体って、内容ごとにそんなに値段が違うの？」

実はここ、意外と知られていないポイントです。整体 相場を考えるうえでは、「どんな施術を受けるか」が料金に大きく関係していると言われています。ここでは、代表的な施術内容ごとに相場感を整理していきます。

一般的な整体（肩こり・腰の違和感など）

まず多いのが、肩こりや腰の重だるさを目的とした一般的な整体です。

このタイプは、全身のバランスを見ながら筋肉をゆるめていく施術が中心で、相場は4,000〜6,000円前後が目安と言われています。

「思ったより普通だな」と感じる方も多いかもしれませんね。

施術時間は30〜60分程度が多く、初めて整体を受ける人が選びやすい価格帯とされています。

引用元：https://tsurumi.seitai-ain.com/%E6%95%B4%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%96%99%E9%87%91/

骨盤矯正・姿勢矯正を目的とした整体

次に、骨盤矯正や姿勢バランスを重視した整体です。

この場合、動きのチェックや体の状態説明が含まれることが多く、5,000〜9,000円前後になるケースがあると言われています。

「ちょっと高い？」と感じるかもしれませんが、検査や説明に時間をかける院では、その分が料金に反映されていると考えられています。

内容をしっかり理解したい人には向いているタイプとも言われています。

引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4406/

もみほぐし・リラクゼーション寄りの整体

リラクゼーション目的のもみほぐし系整体は、比較的リーズナブルです。

3,000〜4,000円前後が多く、短時間でスッキリしたい人に選ばれる傾向があります。

ただし、疲労回復を目的とした内容が中心のため、検査や説明は簡易的な場合があるとも言われています。

「今日は楽になりたい」というニーズ向けの選択肢ですね。

引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4406/

専門性が高い・特化型の整体

産後ケアやスポーツ系など、専門性の高い整体では8,000円以上になるケースもあります。

これは、特定分野に特化した知識や経験が必要なためと考えられています。

「高い＝自分に合う」とは限りませんが、内容を理解したうえで選ぶことが大切だと言われています。

引用元：https://fujisawaseitai.com/news/%E5%88%9D%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%AE%E6%95%B4%E4%BD%93%E3%81%A7%E3%82%82%E5%AE%89%E5%BF%83-%E6%95%B4%E4%BD%93%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AE%E7%9B%B8%E5%A0%B4%E3%81%A8%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AB%E4%BF%A1/

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③初回料金・割引の考え方｜整体 相場を正しく理解する

「初回って、なんで安かったり高かったりするの？」

整体を探していると、初回料金の表記に戸惑う人は少なくありません。実はここにも、整体 相場ならではの考え方があると言われています。

初回料金が設定されている理由

「初回は安いほうがいい整体なの？」

こう感じる方も多いですが、一概には言えないのが正直なところです。

初回料金には、カウンセリングや体のチェックが含まれることが多く、通常施術とは少し意味合いが違う場合があります。

例えば、「どこがつらいのか」「普段の生活で困っていることは何か」といった聞き取りや、体の動きの確認に時間をかける院もあります。

そのため、

・初回は検査と説明が中心

・2回目以降が通常施術

という流れを取っている整体院も多いと言われています。

「初回＝お試し価格」とは限らず、内容を知ってもらうための時間として設定されているケースがある、という考え方です。

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初回割引・体験価格の相場感

一方で、最近は初回割引や体験価格を用意している整体院も増えています。

相場としては、2,000〜4,000円前後に設定されていることが多いと言われています。

「安いからダメそう…」と不安になるかもしれませんが、

・まず来院のハードルを下げたい

・整体が初めての人に体験してもらいたい

こうした意図で価格を抑えているケースもあるようです。

ただし、割引の条件（初回のみ・時間短縮など）は院ごとに異なるため、事前に内容を確認しておくことが大切だと言われています。

引用元：https://karada39.com/course/price/

初回料金を見るときの注意ポイント

「結局、どこを見ればいいの？」

迷ったときは、料金の内訳が明確かどうかをチェックしてみてください。

・初回料金に何が含まれているのか

・通常料金はいくらなのか

・2回目以降の流れはどうなるのか

こうした説明が丁寧な整体院は、安心して選びやすい傾向があると言われています。

価格の安さだけで決めるのではなく、内容と説明のわかりやすさも含めて判断するのが、整体 相場を上手に活かすコツです。

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④整体相場の比較でわかる｜料金差と選び方のヒント

「同じ体のケアなのに、どうしてこんなに値段が違うの？」

ここで多くの人が迷います。整体 相場を正しく見るには、他のサービスとの比較や、料金差が生まれる理由を知っておくことが大切だと言われています。

整体・マッサージ・カイロプラクティックの違い

「整体とマッサージって同じじゃないの？」

実際には目的が少し違うと考えられています。

整体は、体のバランスや動きを見ながら施術を行うケースが多く、4,000〜8,000円前後が一般的な相場と言われています。

一方、マッサージ（リラクゼーション）は、疲労回復や気分転換が主な目的で、3,000〜4,000円前後と比較的手頃な価格帯が多い傾向があります。

カイロプラクティックは、姿勢や背骨の考え方を重視する施術で、6,000〜10,000円前後になることもあると言われています。

「高い・安い」ではなく、何を目的に受けたいかで選ぶ視点が重要だと考えられています。

引用元：https://kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/seitai/blog/chiropractic-massage-price/

地域による整体相場の違い

「同じ整体なのに、場所で値段が違う？」

これもよくある疑問です。一般的に、都市部では家賃や人件費の影響で料金がやや高め、地方では比較的抑えめになる傾向があると言われています。

ただし、地方でも専門性が高い整体院では高めの設定になることもあり、地域だけで一概には判断できない点には注意が必要です。

引用元：https://morimoto-seikotuin.jp/news/what-is-the-overall-cost-even-for-the-first-time-you-can-understand-the-cost-of-the-eyes/

比較するときに大切な視点

「結局、何を基準に選べばいいの？」

そんなときは、

・料金に何が含まれているか

・説明がわかりやすいか

・自分の悩みに合った内容か

この3点を比べてみると、納得しやすいと言われています。

整体 相場の比較は、価格を見るためだけでなく、自分に合う院を見つけるための材料として使うのがポイントです。

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⑤整体料金が高い・安いの判断基準と注意ポイント

「高い整体って本当にいいの？」「安いと不安…」

整体 相場を調べていると、最後にぶつかるのがこの悩みです。ここでは、料金の高い・安いをどう考えればいいのか、失敗しにくい視点を整理します。

料金が安い整体に多い特徴とは

「安い＝悪い整体なの？」

そう思いがちですが、必ずしもそうとは限らないと言われています。

料金が抑えられている整体院には、

・施術時間を短めに設定している

・内容をシンプルにしている

・回転率を重視している

といった背景があるケースもあります。

一方で、説明が少なかったり、流れ作業のように感じたりする場合があるとも言われています。

「とりあえず楽になりたい」「短時間で受けたい」人には合う場合もある、と考えられています。

引用元：https://fujisawaseitai.com/news/%E5%88%9D%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%AE%E6%95%B4%E4%BD%93%E3%81%A7%E3%82%82%E5%AE%89%E5%BF%83-%E6%95%B4%E4%BD%93%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AE%E7%9B%B8%E5%A0%B4%E3%81%A8%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AB%E4%BF%A1/

料金が高めの整体で見られる傾向

「高い整体は安心できる？」

こちらも一概には言えませんが、料金が高めの整体院では、

・検査や説明に時間をかけている

・施術の目的や計画を共有している

・特定分野に特化している

といった特徴が見られることがあると言われています。

ただし、価格だけで判断してしまうと「思っていた内容と違った」と感じる可能性もあります。

高いかどうかより、自分の悩みと合っているかが大切だと考えられています。

引用元：https://morimoto-seikotuin.jp/news/what-is-the-overall-cost-even-for-the-first-time-you-can-understand-the-cost-of-the-eyes/

失敗しにくい整体院の見極めポイント

「じゃあ、どう選べばいいの？」

迷ったときは、次の点をチェックしてみてください。

・料金の内訳がわかりやすい

・施術前に説明がある

・質問にきちんと答えてくれる

こうした対応がある整体院は、価格に関係なく信頼しやすい傾向があると言われています。

整体 相場は目安として捉えつつ、「納得できるかどうか」を基準に選ぶことが大切です。

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