目次 ① 肩が「ぼこっとしてる」とは？まず確認したい基本 鏡や触ったときに気づく「左右差」「出っ張り感」 痛みがないケース・違和感だけのケースも多い 「急に気づいた＝異常」とは限らないことの整理 ② 肩がぼこっと見える主...

目次 ① 肩の付け根が「痛い」とは？まず確認したい基本知識 「肩の付け根」と呼ばれる部位の解剖学的な位置 （首・鎖骨・肩関節・上腕との関係） 痛みの出方の違い └ 動かすと痛い／じっとしていても痛い／押すと痛い 「肩こり...

目次 1｜肩と腕の付け根ってどこ？基本の部位と役割 肩関節と腕の付け根の構造 → 肩関節、上腕骨、周囲の筋肉・腱の関係。 どんな動きに関わるの？日常での使われ方 → 日常動作で負担がかかる理由。 2｜肩と腕の付け根の痛み...

目次 導入：症状の整理と読者共感 「上を向こうとしたときに肩が痛む」状況描写／記憶にあるきっかけ（スポーツ・寝違え・長時間の姿勢など） 1. 「上を向くと肩が痛い」原因一覧 考えられる主な原因（筋肉の緊張・ストレートネッ...

目次 1. はじめに：腕の付け根前側の痛みとは？ ・「腕の付け根（前側）」がどのあたりを指すか定義 ・なぜ前側に痛みが出ることがあるのか概念整理 2. 症状から読み解く “どんな痛みか” のチェックポイント ・痛むタイミ...