目次 ①腕にある代表的なツボ7選とそれぞれの位置 肘の外側にある「曲池（きょくち）」の位置と特徴 肘から手首に向かう前腕にある「手三里（てさんり）」 手首の内側にある「内関（ないかん）」と「郄門（げきもん）」 手首の甲側...

目次 ①手の痺れが気になるときに押したい代表的なツボ5選 手の甲にある合谷（ごうこく）の位置と特徴 肘の外側にある曲池（きょくち）の位置と特徴 手首の内側にある内関（ないかん）の位置と特徴 前腕にある手三里（てさんり）の...

目次 ①肩のツボ押しに期待できる効果とは？ 肩まわりのこわばりや重だるさを一時的に和らげる リラックスやセルフケアのきっかけとして取り入れられる 効果の感じ方には個人差があり、原因によって異なる ②肩こりに使われる代表的...

目次 ①上腕にあるツボの位置を図で確認 上腕と前腕の範囲を確認する 上腕の前面・後面・内側・外側を図で見分ける ツボの位置は体格や腕の形によって目安が変わる ②上腕にある代表的なツボと位置 臂臑（ひじゅ）の位置と探し方 ...

目次 ① 天柱とは？どこにあるツボなのか 天柱は首の後ろ・髪の生え際付近にあるツボ 首の太い筋肉を目印にした天柱の見つけ方 天柱と風池の場所の違い ② 天柱は何に使われる？首こり・肩こりなどとの関係 首こり・肩こりのセル...