目次 1. 青あざができる仕組みと治り方を理解する 青あざ（内出血）はなぜできるのか？ 体の中で血がどのように吸収され治るのか（自然治癒プロセス） 早く治すために知るべき基本原則 2. 湿布は青あざに効果ある？科学的・専...

目次 ①｜手首の腱鞘炎とは？まず知っておきたい症状と“湿布が効くと言われる理由” 腱鞘炎の一般的なメカニズム（腱と腱鞘の摩擦・炎症） よくある症状：親指側・手首中央の痛み／動かすと響く／腫れ感 なぜ湿布が使われるのか？（...

目次 ① 腱鞘炎とは？ ― 湿布が必要になるメカニズムと症状の整理（安心ベース） 腱鞘炎＝腱と腱鞘の摩擦炎症という一般的理解 「手首を動かすと痛い」「親指側が痛い」などよくある症状 痛みが出る場所が人によって違う 湿布は...

目次 ① まず「湿布で手首が楽になるケース」とは？──一般的に言われる効果 軽い炎症や負担痛などに効果を感じる場合がある 「冷湿布が有効なケース」「温湿布が向いているケース」 使うタイミング：寝る前／痛んだ直後 「湿布＝...

目次 1）前提：なぜ「指の付け根」は湿布が難しいのか？ 曲げ伸ばし＋「開く／閉じる」動き → 皺が出て“浮く” 汗・水仕事・PC作業の摩擦 まず構造上の“難しさ”を言語化して不安を拾う 2）その痛みは「どの位置」？線引き...

目次 1）まず前提：なぜ手首は“湿布が剥がれる”部位なのか？ ・手首は「曲げ伸ばし＋回内回外」の複合運動が多い ・シワと角度がつきやすいから“粘着面が浮きやすい” ・汗／水仕事／デスクワークの摩擦が重なる 2）貼り方の工...

目次 1. まず前提：腱鞘炎は“手首のどこ”の炎症とされているのか （一般的に書かれる説明：親指側＝ドケルバン傾向／手のひら側・小指側など症状の出やすい位置の違い →ここで「どの場所の“つらさ”に対して湿布を貼るのか」線...

目次 1. あざ（内出血）の仕組みと「湿布」の役割 1-1 内出血（あざ）ができる仕組み：血管破綻〜皮下出血〜色変化の流れ（例：赤紫→青→緑→黄）  1-2 湿布（パップ剤・テープ剤）は何をするもの？＝主に痛み軽減・血流...

目次 1. なぜ「指先」に湿布を貼るの？ 1-1 指先に痛みが出る代表的な原因（腱鞘炎・ばね指・突き指など） 1-2 湿布を貼ることで期待できることと、あくまで“補助的”な役割であるという前提（※薬機法／医師法対応） 1...