打撲 サポーター 効果を徹底解説｜いつから使う？選び方・注意点・併用ケアまで
目次 1. 打撲にサポーターを使う意味とは？ — 効果メカニズムの整理 圧迫による腫れ・内出血抑制（RICEの “C = Compression” の観点） 関節・筋肉の安定化（不要な動きを抑える補助） 保温効果と血流促...
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