目次 ① 中学生の腰痛は成長痛？まず知っておきたい基本 中学生の腰痛を「成長痛」と決めつけない 成長期に腰の痛みが出ることはある 身長が伸びる時期は体のバランスが変化しやすい 「成長しているから腰が痛い」とは一概に言えな...

① 腰椎分離症で筋トレはしてもいい？まず結論  結論：痛みの強い時期は無理に筋トレをしない 腰椎分離症とは 疲労骨折との関係 炎症期は安静が優先 痛みがない＝治癒ではない 医師の判断が重要 筋トレが必要になるタイミング ...