老廃物

フォームローラー痛いと感じるのは老廃物？正しいケアで痛くない筋膜リリースへ

1. フォームローラーが「痛い」と感じる原因 – 筋膜・筋肉の硬さ・癒着との関係 – 血流・リンパの滞りと“老廃物”の蓄積説 – 神経過敏・炎症状態との関連 – “効く痛み...