目次 筋膜マッサージとは？―「筋膜」「マッサージ／リリース」の違いを正しく理解 筋膜が身体のどこにあり、どんな働きをしているか・「こり・痛み」とどう関係するか（例：筋膜の癒着・滑り悪化） 「マッサージ」と「筋膜マッサージ...

目次 1. マッサージ後に「だるい」と感じる人はどんな人？ ・だるさを感じる人の共通点（体質、疲労蓄積、初めての施術、慢性的なコリなど） ・いつ・どのタイミングでだるさが出やすいか（施術直後／翌日 朝／夕方など） 2. ...

目次 1. 内出血（あざ）が発生するメカニズムと経過 ・内出血とは何か／なぜマッサージが関係するか ・あざの色変化（赤紫 → 青 → 緑 → 黄色など） 2. マッサージはいつから行っていいか／いつ控えるべきか ・炎症期...