目次 ① まず「バンザイ寝」とはどんな状態？ ・寝ると腕が勝手に上に上がる ・日中は気にならないのに夜だけ出るケースが多い背景 ・「肩が硬い」1行で片付かない理由：肩甲骨・胸郭・肋骨の位置 ② 典型原因（一般論） ・猫背...

目次 1女の子座りとは？意味・特徴と一般的な呼び方- 女の子座りの定義（正座から脚を外に流す形） – 一般的な呼び方：割座、ぺたんこ座り、アヒル座り、M字座りなど – 呼び方の違い・語源・命名され...

目次 1. 骨盤と姿勢の基礎知識：骨盤が姿勢にどう影響するか・骨盤の構造（前傾・後傾・左右の高さ差・回旋など）／ニュートラルポジションとは何か ・骨盤の傾き・歪みが引き起こす問題（腰痛・猫背・お尻の形・歩き方など） ・姿...