今回は自由な生活に欠かせない動ける 身体の可動域についてご説明します。
第一弾は「股関節」です。
それでは早速、様々な場面でどのくらい動かしているのか見てみましょう！
股関節屈曲可動域
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歩行 |
：9.9~49.3° |
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階段昇段 |
：19.6~67.8° |
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階段降段 |
：26.2 ~ 52.4° |
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しゃがみ動作： |
平均120.0° |
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トイレ移乗： |
平均112.6° |
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車への乗車：平均85.9° |
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車からの降車：平均90.0° |
出典: Sah, Alexander P. “How Much Hip Motion Is Used in Real-Life Activities? Assessment of Hip Flexion by a Wearable Sensor and Implications After Total Hip Arthroplasty.” The Journal of Arthroplasty (2022).
第ニ弾は「膝関節」です。
それでは早速、様々な場面でどのくらい動かしているのか見てみましょう！
膝関節屈曲可動域
歩行（遊脚初期で膝最大屈曲）：5-60°
平地歩行や坂道歩行：90°未満
階段や椅子からの立ち上がり：90-120°
正座：150土5.9°、151.0土10.5°
しゃがみ動作：149土6°、151.0土10.5°
第三弾は「肩関節」です。
それでは早速、様々な場面でどのくらい動かしているのか見てみましょう！
肩関節可動域
洗髪：屈曲70°、外転110°、外旋30°
洗体：屈曲70°、外転70°、外旋内旋40〜60°
更衣（上衣）：屈曲70°、外旋内旋45°
更衣（下衣）：外転25°
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