④ 肩こりの症状別｜整骨院がおすすめなケース

肩こりで悩んでいる方の中には、「病院へ行くほどではない気がするけれど、ずっとつらい」というケースも少なくありません。

実際、肩こりの原因が筋肉の緊張や姿勢の崩れ、日常生活での負担にある場合は、整骨院が選択肢になると言われています。

もちろん、しびれや強い痛みなどがある場合は整形外科で確認することが大切です。しかし、検査で大きな異常が見つからず、それでも肩こりが続いている方は少なくありません。

患者さん
「レントゲンでは異常なしと言われたのですが、肩はずっと重たいんです。」

先生
「そのような場合は筋肉や姿勢の影響が関係していることもあると言われています。」

ここでは、整骨院の利用が検討されることが多い肩こりの特徴をご紹介します。

引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/katakori-doko

デスクワークによる肩こり

近年、肩こりの原因として特に多いと言われているのがデスクワークです。

パソコン作業が続くと、

・首が前に出る
・肩が内側へ巻く
・同じ姿勢が長時間続く
・筋肉が緊張し続ける

といった状態になりやすいと考えられています。

こうした肩こりは骨や神経ではなく、筋肉への負担が大きく関係しているケースが多いと言われています。

整骨院では肩だけでなく首や背中の状態も確認しながら施術を行うことが一般的です。

姿勢の崩れが気になる

肩こりと姿勢には深い関係があると考えられています。

例えば、

・猫背になりやすい
・巻き肩が気になる
・ストレートネックと言われたことがある
・座っているとすぐ背中が丸くなる

このような方は、肩周囲の筋肉に負担がかかりやすい状態になっている可能性があります。

患者さん
「肩だけ揉んでもすぐ戻ってしまいます。」

先生
「姿勢のクセが残っていると、同じ負担が繰り返されることがあると言われています。」

そのため、肩だけではなく体全体のバランスを確認することも大切とされています。

筋肉の緊張や疲労が強い

肩こりの中には、筋肉の使い過ぎや運動不足が関係しているケースもあります。

特に、

・仕事終わりに肩が重くなる
・朝より夕方のほうがつらい
・運動不足を感じている
・入浴すると少し楽になる

といった特徴がある場合は、血流低下や筋肉疲労が関係していることがあると言われています。

こうしたケースでは、筋肉の柔軟性や関節の動きを確認しながら施術を行うことで、日常生活での負担軽減を目指すことが一般的です。

引用元：https://zero-souka.com/blog/3783/

再発予防やセルフケア指導を受けたい

肩こりは一時的に楽になっても、生活習慣が変わらなければ繰り返しやすいと言われています。

そのため、近年では施術だけではなく再発予防を重視する考え方も広がっています。

例えば、

・自宅でできるストレッチ
・デスクワーク中の姿勢の工夫
・スマホの見方の改善
・肩への負担を減らす体の使い方

などを知ることで、肩こり対策につながる可能性があります。

肩こりは筋肉だけでなく、日々の生活習慣とも深く関係していると言われています。慢性的な肩こりに悩んでいる方は、施術とセルフケアを組み合わせながら取り組むことが大切でしょう。

引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/katakori-doko
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⑤ 肩こりで整形外科と整骨院どっちに行くか迷う人によくある質問

ここまで、整形外科と整骨院の違いや、それぞれがおすすめとされるケースについて解説してきました。

しかし実際には、「自分の場合はどうなの？」と疑問が残る方も多いのではないでしょうか。

肩こりは症状の出方や原因が人によって異なるため、一概にどちらが正解とは言い切れないと言われています。

そこで最後に、肩こりで来院される方からよくいただく質問についてまとめました。

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整形外科で異常なしと言われたら整骨院に行ってもいい？

結論からいうと、整形外科で大きな異常が確認されなかった場合に整骨院を利用する方は少なくないと言われています。

患者さん
「レントゲンでは問題ないと言われました。でも肩こりは続いています。」

先生
「そのような場合、筋肉の緊張や姿勢の影響が関係していることもあると言われています。」

画像検査では異常がなくても、長時間のデスクワークや猫背、運動不足などが肩こりの原因になっているケースもあります。そのため、体の使い方や姿勢の確認を目的として整骨院を利用する方もいるようです。

整骨院だけで肩こりは改善する？

肩こりの原因によって異なると言われています。

筋肉疲労や姿勢の崩れが関係している場合は、施術やセルフケア指導が役立つケースもあるとされています。一方で、神経や関節の問題、病気が隠れている場合には整形外科での確認が必要になることもあります。

そのため、「肩こりだから整骨院だけで大丈夫」と決めつけるのではなく、症状を見ながら判断することが大切です。

肩こりでMRIは必要？

すべての肩こりでMRIが必要になるわけではないと言われています。

ただし、

・手や腕のしびれがある
・筋力低下がある
・症状が長期間続いている
・首の病気が疑われる

このような場合には、医師の判断でMRI検査が行われることがあります。

MRIは神経や椎間板などの状態を詳しく確認できる検査として知られています。

引用元：https://doctorsfile.jp/h/202785/mt/1/

肩こりは放置しても大丈夫？

軽度の肩こりであれば、ストレッチや運動習慣の見直しによって楽になるケースもあると言われています。

しかし、

・痛みが強くなっている
・しびれを伴う
・腕が上がらない
・頭痛や吐き気を伴う

このような症状がみられる場合は注意が必要です。

「そのうち良くなるだろう」と我慢するのではなく、早めに専門機関へ相談することが大切と考えられています。

結局どちらがおすすめ？

迷ったときは、まず症状の特徴を確認することが重要です。

【整形外科がおすすめと言われるケース】

・手や腕のしびれがある
・強い痛みが続いている
・肩がほとんど上がらない
・病気の可能性を確認したい

【整骨院が選択肢になると言われるケース】

・デスクワークによる肩こり
・猫背や巻き肩が気になる
・筋肉の緊張が強い
・セルフケアや姿勢改善に取り組みたい

患者さん
「結局どちらへ行けばいいかわからないです。」

先生
「迷った場合は、まず整形外科で確認してから必要に応じて整骨院を活用する方法が一般的と言われています。」

肩こりの原因は一つではありません。だからこそ、自分の症状に合った選択をすることが改善への第一歩になるでしょう。

引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/katakori-doko
引用元：https://doctorsfile.jp/h/202785/mt/1/