① ストレートネックを比較するとスマホ首と何が違う？まず結論 ストレートネックは「首の状態」を表す言葉 頸椎の自然なカーブが少なくなった状態 レントゲンなどで確認されることが多い 医学的には状態を示す表現 スマホ首は「姿...

① 小学生の肩こりは珍しくない？まず知っておきたい原因  小学生でも肩こりは起こる 大人だけの症状ではない 最近は相談が増えている背景 成長期でも起こる理由 小学生の肩こりで多い原因 タブレット学習・スマホ・ゲーム 猫背...

目次 ① 筋膜リリースのやり方 ローラーで行う方法とは？まず結論 結論：フォームローラーは「ゆっくり・痛気持ちいい強さ」で転がすのが基本 強く押し付けない 呼吸を止めない 力を抜いて行う 痛気持ちいい程度が目安 30秒〜...