寝違え 寝れないときはどうする?痛みを和らげる寝方・対処法・受診の目安を解説
① 寝違えで寝れないほど痛いのはなぜ?まず結論 結論:寝違えでも眠れないほど痛むことは珍しくない 首の筋肉や靭帯の炎症 動かすと痛みが強くなる 数日で改善することが多い 無理に動かさない 重い病気との見分けも大切 寝違え...
ブログ① 寝違えで寝れないほど痛いのはなぜ?まず結論 結論:寝違えでも眠れないほど痛むことは珍しくない 首の筋肉や靭帯の炎症 動かすと痛みが強くなる 数日で改善することが多い 無理に動かさない 重い病気との見分けも大切 寝違え...
ブログ① 土踏まずがないのは治る?まず結論 結論:年齢や原因によって改善が期待できるケースがある 土踏まずとは 扁平足との違い 子どもと大人で異なる 完全に元へ戻るとは限らない 原因に応じた対応が重要 土踏まずがなくなる主な原...
ブログ① 三十肩とは?まず結論と四十肩・五十肩との違い 三十肩は正式な病名ではない 三十肩とは 一般的な呼び方 肩関節周囲炎との関係 正式名称 年齢による呼び名 四十肩・五十肩との違い 発症年齢 症状の違い 共通点 可動域制限...
セルフケア① 腰に負担のかからない立ち方とは?まず結論 結論:無理に胸を張らず自然な姿勢が腰への負担を減らす 腰に負担の少ない立ち方とは 背骨の自然なS字カーブ 力を入れすぎない お腹を軽く意識する 長時間同じ姿勢は避ける 正しい...
ブログ目次 ① 整形外科と整骨院は腰痛でも併用できる?まず結論 結論:腰痛でも整形外科と整骨院を併用するケースはある 併用自体は珍しくない 役割が異なる 整形外科と整骨院の違い 自己判断ではなく状況に応じた利用が大切 保険の考...