シーバー病 サッカー 休むべき?続ける判断基準と正しい対処法を徹底解説
目次 ① シーバー病でサッカーは休むべき?まず結論と判断基準 結論:痛みがあるなら「無理せず休む」が基本 ・成長期特有の炎症 ・無理すると悪化しやすい 休むべきかの判断基準(重要) ・歩いても痛い ・押すと強い痛み ・プ...
スポーツ障害目次 ① シーバー病でサッカーは休むべき?まず結論と判断基準 結論:痛みがあるなら「無理せず休む」が基本 ・成長期特有の炎症 ・無理すると悪化しやすい 休むべきかの判断基準(重要) ・歩いても痛い ・押すと強い痛み ・プ...
スポーツ障害目次 ① 肉離れで「歩けるけど痛い」状態とは?まず結論と全体像 歩ける=軽症とは限らない(結論) ・部分損傷でも歩けるケースあり ・見た目より内部ダメージがあることも 痛みが出る仕組み(筋繊維の損傷) ・筋肉の微細断裂 ...
スポーツ障害なぜ「右側の首」が痛くなる?ゴルフならではの原因 ゴルフをしていると、特に右打ちの方に多いのが「右側の首の痛み」です。どうして右側の首に痛みが集中するのでしょうか?その原因をいくつかの観点から考えてみましょう。 スイング...
スポーツ障害① シンスプリントとは? 痛みの仕組みとストレッチの役割 症状の概要:痛みの出る箇所(すねの内側)や原因(筋膜・筋肉の硬直、疲労骨折との見分け)を簡潔に説明。 ストレッチで柔軟性を高める意義や難点をクリアに。 ② 前脛骨...